久しぶりに気持ちが落ちています。
というのも絶対に理由はこれ。
それからもう一つ。
僕の友達が僕と、元カノを巻き込んでなんかをやろうとしているということ。
せっかくいい感じで、気持ちまぁまぁ安定していたのに
やられたーーーー！！
自分で管理できないことに意識を向けちゃうと（フォーカスすると）
なるほどそうなりますよね。
・なんで突然イイネなんてよこしたのか。その意図って？
・友達はなんでまた二人を会わせようとしてるの？
こういうときは、無理に理由を聞こうとしちゃいけない。
無駄に意味をつけちゃいけない。
事実は事実でしかない。
さて、落ち込んでいるあなたは（自分に向けて言ってます）
直ぐにやることがあります。
とりあえず嫌な気持ちになったら
筋トレして、ご飯食べて、お風呂入って、証明は暗くして、小説でも読みながら
はやくねる！
これにつきる。
それでもダメだったら、
紙でもブログでもに書き出して、
書き出しながら整理して頭から追い出しましょう。
睡眠取れないと、次の日もイライラしてきます。
そうすると不安が増えて、
その日の夜も寝れなくて、その次の日も…
さて、、私は早く寝るぞ！
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